Comment suivre Weight Watchers sans s'écoeurer!!

Je ne me pose pas ici en moralisatrice, ou en parfait exemple de tempérance, puisque je ne suis pas à l'abri d'un découragement intempestif se traduisant, éventuellement, par une soirée de boustifaille sans limite reléguant ma volonté à l'état de minuscule moineau se faisant éventrer par l'aigle royal de la tentation!!!!

Cependant, si je me suis astreinte en 2006 à suivre, pendant presque une année, un régime WW à la lettre, - efficace au demeurant - je n'arrivais pas à sortir de l'escalope accompagnée de trois pommes de terre et de légumes.

Menu agréable à déguster, j'en conviens, mais lorsqu'il arrive que l'on ait une envie de s'en mettre plein la panse, de se voir assise devant une assiette appétissante et gourmande, il se peut que l'on en ait marre de la feuille de salade côtoyant un steak haché séché!!!

WW fonctionne par unités points, chaque aliment s'en voyant octroyer un certain nombre pour une quantité donnée, et à nous de prévoir notre menu de façon à se faire plaisir sans pour autant dépenser notre capital points.

Le mien est de 29, le minimum pour les femmes.

Je ne le dépasse jamais, mais je ne termine jamais une journée en laissant un point alimentaire à l'intérieur de ma banque. C'est le meilleur moyen de perdre du poids sans se sentir affaiblie ou frustrée!!

L'important est de prendre un petit-déjeuner en relation avec vos besoins. 

Les soirs où j'ai une soirée télé en prévision, sachant que je vais avoir envie de grignoter en suivant les pérégrinations des candidats de Koh-Lanta ou de Masterchef, je me réserve, en priorité, un minimum de 3 points qui m'éviteront la tentation de dépasser ma limite.

Ma journée-type se déroule donc comme suit:

Petit-déjeuner
1 ou 2 toasts avec beurre et confiture de fraises pour 5 ou 9 points


Midi
1 sandwich au jambon (découenné dégraissé) tartiné de moutarde, avec laitue et tomates pour 7 points


Goûter
1 banane ou clémentines, ou pomme ou mélange pour 0 point

Repas du soir
Pâtes ou boeuf bourguignon ou chili con carne ou poisson ou dinde en sauce, etc

Grignotage
Salade tomates-feta ou pain grillé au fromage à la crème 

Je ne prends jamais de dessert puisque je préfère manger à ma faim et me faire plaisir aux repas que de me priver pour avoir droit à un dessert de toute façon décevant puisque peu goûteux... à moins qu'il ne se compose presque exclusivement de fruits...


De plus, maintenant, je me fixe des objectifs raisonnables qui, lorsqu'ils sont atteints, me permettent de faire une grosse tricherie, un repas au restaurant, ou un bon repas à la maison avec vin, apéro et gros dessert cochon, ou une soirée pizza!!


Et après, on continue!!! Jusqu'au prochain objectif!!! 


Après 6 semaines de régime et 6 kilos perdus malgré un objectif atteint et un bon gros trichage effectué, je suis toujours extrêmement motivée!!!!


Je ne sais pas à quel point tout ça vous intéresse, et je vous rassure, je ne parlerai pas que de mon régime à partir d'aujourd'hui, mais je vais tout de même vous donner quelques recettes adaptées par mes soins... 


... et qui sont tout à fait semblables, au goût, à leur version régulière!!


Dans la simplicité, cependant... ;o)